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穿运动内衣必要吗?可最大程度减轻对乳房的伤害

发布时间:2021-08-02 00:19
本文摘要:今天,很多漂亮的女孩不喜欢通过运动和健美来保持身材,但很多女孩也有这种困惑。运动时为什么要穿运动内衣?穿运动内衣有什么好处?据《中国妇女报》报道,从生理上看,如果女性在运动中不穿运动内衣,胸部长时间不会轻轻运动,不仅不会经常发生胸痛,而且更有可能引起胸部衰退。因此,女性在进行高强度运动时穿的运动内衣对胸部来说是特别有效的维持。 另外,人民网时尚频道解释说,女性的乳房没有肌肉,乳房严重依赖的是覆盖韧带的支架。乳房在开展曲线运动时,对乳房的组织没有太大的冲击。

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今天,很多漂亮的女孩不喜欢通过运动和健美来保持身材,但很多女孩也有这种困惑。运动时为什么要穿运动内衣?穿运动内衣有什么好处?据《中国妇女报》报道,从生理上看,如果女性在运动中不穿运动内衣,胸部长时间不会轻轻运动,不仅不会经常发生胸痛,而且更有可能引起胸部衰退。因此,女性在进行高强度运动时穿的运动内衣对胸部来说是特别有效的维持。

另外,人民网时尚频道解释说,女性的乳房没有肌肉,乳房严重依赖的是覆盖韧带的支架。乳房在开展曲线运动时,对乳房的组织没有太大的冲击。

女性每跳一英里(约1.6公里),上下跳动的胸部就超过134米。如果跑21公里的半马拉松,胸部的移动距离可以超过1750米,戴专门的运动胸罩可以降低这种振动伤害。运动内衣不仅可以减少运动中对乳房的损伤,还有什么好处?据《生命时报》称,运动内衣的主要材料是高性能织物,透气性好,有吸湿和排汗的作用,可增加汗对皮肤的性刺激。另外,运动内衣的肩带更长,羽绒服也更薄,可以减少肩部承受的冲击。

一般来说,运动内衣的环、纽扣孔、胸罩下摆也会减少内衬,增加皮肤摩擦。部分运动内衣的罩杯内躲避支架,即使跑完马拉松也能以成绩刺激乳头。如果穿运动内衣是最重要的,那么在生活中该怎么选择呢?《羊城晚报》需要注意“支持力”这个问题,我认为更专业的运动内衣大部分是以轻度、中度和高度的支撑物来表示的。

一般室内轻量运动,冲刺运球强度不大,可以根据个人爱好自由选择。室内瑜伽、普拉提等用轻微或中等的支撑物就足够了,跑步通常最好和中等支撑力运动内衣在一起。泰拳、HIIT等有氧间歇研磨的情况下,要用强支撑力运动内衣,在运动强度过高的情况下,不要严重缺乏支撑力。

本文由吉林省吉林市人民医院骨伤科副主任医师崔晓明展开科学性。


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